إصابات مضاعفة: هل تغيير أحذية الجري هو السبب؟

النقاط الرئيسية

مقدمة الدراسة

توصلت دراسة حديثة إلى أن **42.7% فقط** من العدائين يستطيعون تحديد **نمط ضربة القدم** بشكل صحيح. شملت الدراسة **710** مشاركًا، وكشفت أن **28.3%** من العدائين يعتبرون أنفسهم ضاربي **القدم الخلفية**، في حين يعتقد **47%** أنهم ضاربون غير خلفيين. ومع ذلك، أظهرت تحليلات **الميكانيكا الحيوية** أن **81%** من الذين لم يعرفوا نمط إضرابهم هم في الحقيقة ضاربو القدم الخلفية.

انتشار الإصابات

تشير الأدلة إلى أن **أنماط ضربة القدم** تلعب دورًا مهمًا في **الإصابات المرتبطة بالجري**، حيث تتراوح نسبة هذه الإصابات بين **49% و92%** حسب الدراسة. العداؤون الذين لم يعرفوا نمط إضرابهم سجلوا أعلى معدل للإصابات المرتبطة بالجري بنسبة **73%**، مقارنة بـ **56%** للضاربين غير الخلفيين و **58%** للضاربين القدم الخلفية.

عينة الدراسة

تضمنت الدراسة عينة متنوعة من العدائين، بمتوسط عمر **35.4 عامًا**، حيث شكلت النساء **51.5%** من المشاركين. كان الحد الأدنى لمتوسط مسافة الجري الأسبوعية **33.2 كيلومترا**.

أهمية خصائص الأحذية

أثبتت **خصائص الأحذية** أنها عامل حاسم، حيث ارتدى الضاربون غير الخلفيين أحذية أخف وزنا مع انخفاض أقل من الكعب إلى أخمص القدمين. كما أن العدائين الذين قاموا بتغيير أحذيتهم في الأشهر الستة السابقة كانوا أكثر عرضة للإصابة بمعدل **ثلاث مرات** تقريبًا.

دلالات النتائج

تشير النتائج إلى أهمية **الوعي بنمط ضربة القدم** وكيف تؤثر الأحذية على ذلك. توصي الدراسة بضرورة دمج **التحليل الموضوعي** في تقديم التوصيات للعدائين، مشيرة إلى أن العدائين يحتاجون إلى وعي دقيق بنموذج الركض الخاص بهم قبل أن يتمكنوا من تعديله بشكل فعال. تشير هذه الدراسة إلى أن ما يرتديه العداؤون قد يؤثر على هذا الوعي الذاتي.

تقنيات الدراسة

استخدمت الدراسة تقنيات **التحليل الحركي** وتحليل **لوحة القوة** لقياس قوى التفاعل الأرضي أثناء الجري. كما تم استخدام **سبع كاميرات عالية السرعة** لإنشاء نماذج ثلاثية الأبعاد لحركة العدائين.

نتائج إضافية

تشير النتائج إلى أن الضاربي القدم الخلفية يعانون من انتشار إصابات مضاعف مقارنة بالضاربين غير الخلفيين. كما أن التغييرات في الأحذية تعتبر **عامل خطر كبير** للإصابات، مما يبرز أهمية التحول التدريجي.

أسئلة متكررة (FAQ)

ما هو الهدف من الدراسة؟

تهدف الدراسة إلى فهم تأثير نمط ضربة القدم على الإصابات المرتبطة بالجري.

كم نسبة العدائين الذين يعرفون نمط ضربة أقدامهم؟

فقط **42.7%** من العدائين يعرفون نمط ضربة أقدامهم بدقة.

كيف تؤثر الأحذية على الإصابات؟

الأحذية غير المناسبة يمكن أن تزيد من احتمال الإصابات، خاصة إذا تم تغييرها بشكل مفاجئ.

ما هي الفئة المتأثرة أكثر بالإصابات؟

العداؤون الذين لا يعرفون نمط ضربة أقدامهم يسجلون أعلى معدل إصابات.

اقرأ أيضا