اكتشف علاج الاكتئاب بطريقة جديدة: الضوء الساطع كوسيلة للشفاء!

النقاط الرئيسية

مقدمة

أظهرت دراسة حديثة أن **العلاج بالضوء الساطع**، الذي يُستخدم عادة لعلاج **الاضطرابات العاطفية الموسمية**، يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية في **تخفيف أعراض الاكتئاب**.

تفاصيل الدراسة

ركزت الدراسة التي أُجريَت بمشاركة باحثين من عدة جامعات، مثل **جامعتا ماتو جروسو وبارا** في البرازيل و**جامعة بوينس آيرس** في الأرجنتين، على تأثير **التعرض لمصادر الإضاءة** الساطعة على المصابين بالاكتئاب.

آلية البحث

• شملت الدراسة **11 تجربة عشوائية**.
• شارك فيها حوالي **850 مريضاً**.
• تم الطلب من المتطوعين **التعرض لمصدر إضاءة فلورسنت** لمدة **نصف ساعة** يومياً.
• استمر العلاج من **أسبوع إلى ستة أسابيع**.

نتائج الدراسة

أظهرت نتائج الدراسة التي نُشرت في **الدورية العلمية Jama Psychiatry** أن أكثر من **60%** من المشاركين الذين تعرضوا للضوء الساطع شهدوا **تراجعاً في أعراض الاكتئاب** بنسبة **50% أو أكثر**، مقارنةً بـ **38%** في المجموعة التي لم تتعرض لهذا العلاج.

الخاتمة

تشير هذه النتائج إلى أن **العلاج بالضوء الساطع** قد يمثل خياراً فعالاً للمساعدة في إدارة **حالات الاكتئاب**، وخاصةً بالنسبة للأفراد الذين يعانون من **الاكتئاب ثنائي القطب**.

الأسئلة الشائعة (FAQ)

ما هو العلاج بالضوء الساطع؟

هو علاج يُستخدم لتخفيف أعراض الاكتئاب عن طريق التعرض لمصادر ضوء ساطع.

كم من الوقت يجب التعرض للضوء؟

ينصح بالتعرض للضوء لمدة نصف ساعة يومياً.

هل هناك تأثيرات جانبية لهذا العلاج؟

بشكل عام، يعتبر العلاج بالضوء آمناً ولكن يجب استشارة طبيب مختص.

من يمكنه الاستفادة من هذا العلاج؟

يمكن أن يستفيد منه الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب أو اضطرابات المزاج.

اقرأ أيضا