النقاط الرئيسية
النقطة | التفاصيل |
---|---|
دراسة جديدة | تناولت تأثير الشاي الأخضر على آفات المادة البيضاء في أدمغة كبار السن. |
عدد المشاركين | تحليل بيانات 8766 متطوعًا يزيد أعمارهم عن 65 عامًا. |
النتائج الرئيسية | مستهلكو الشاي الأخضر يظهرون آفات أقل بالمقارنة مع شرب كمية أقل. |
الكافيين | الشاي الأخضر يحتوي على كمية أقل من الكافيين مما يفيد ضغط الدم. |
أهمية الشاي الأخضر في حياة كبار السن
أظهرت دراسة جديدة أن **تناول الشاي الأخضر** مرتبط بانخفاض **عدد آفات المادة البيضاء** في أدمغة كبار السن اليابانيين. هذه النتائج قد توفر مستوى من الحماية ضد **الخرف**.
تفاصيل الدراسة
تعاون الباحثون من عدة مؤسسات في اليابان لتحليل البيانات المأخوذة من 8766 متطوعًا، جميعهم فوق سن الـ 65، ضمن دراسة استقصائية تمت بين عامي 2016 و2018.
النهج البحثي
- تم مقارنة استهلاك الشاي الأخضر والقهوة.
- استخدمت فحوصات الدماغ بالرنين المغناطيسي لقياس حجم الدماغ.
- تم تعديل النتائج بناءً على عدة عوامل مثل العمر والجنس.
النتائج المثيرة للاهتمام
على الرغم من عدم وجود علاقة سببية مباشرة، تبين أن هناك **رابطًا قويًا** بين كمية الشاي الأخضر المستهلكة و**الحجم النسبي للآفات الضارة** في الدماغ.
النتائج الأساسية
- من يشرب ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا لديه آفات أقل بنسبة **3%**.
- شرب من **سبعة إلى ثمانية أكواب** يوميًا يقلل الآفات بنسبة **6%**.
أهمية الشاي الأخضر وتأثيره على الصحة
من المهم أن نلاحظ أن استهلاك الشاي الأخضر لم يظهر تأثيرًا واضحًا على الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالاكتئاب أو أولئك المصابين بمتغير الجين **«أيه بي أو إي 4»** المرتبط بمرض ألزهايمر.
الكافيين وصحة الدم
أشارت الدراسة إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على **كمية أقل من الكافيين** مقارنة بالقهوة، مما ينعكس إيجابيًا على **ضغط الدم**.
استنتاجات الباحثين
أفاد الباحثون بأن “شرب الشاي الأخضر، وخاصة ثلاثة أكواب أو أكثر يوميًا، قد يساعد في **منع الخرف**.” إلا أنهم يشددون على الحاجة إلى مزيد من **الدراسات الطولية** للتأكد من صحة هذه النتائج.
الأسئلة الشائعة (FAQ)
ما هو تأثير الشاي الأخضر على المادة البيضاء؟
أظهر انخفاضًا في عدد الآفات مقارنة بالمستهلكين القليلين.
هل يؤثر شرب الشاي الأخضر على ضغط الدم؟
نعم، يحتوي على كمية أقل من الكافيين وبالتالي يؤثر إيجابيًا على ضغط الدم.
ما الكمية الموصى بها من الشاي الأخضر؟
يُنصح بشرب ثلاثة أكواب يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
هل الشاي الأخضر مفيد للأفراد المصابين بالاكتئاب؟
لم يظهر أثرًا واضحًا على هؤلاء الأفراد وفقاً للدراسة.