النشاط البدني للأطفال والمراهقين: لماذا تتفوق الباحة وتتخلف الرياض والشرقية؟

النقاط الرئيسية

مقدمة

يستمتع **أطفال ومراهقو منطقة الباحة** الرياضة بشكل أكبر مقارنة بغيرهم في مناطق المملكة، حيث يمارسون **60 دقيقة يومياً** من النشاط البدني. **الرياض** و**الشرقية** يعدان الأقل في هذا المجال.

التوزيع العمري لممارسة النشاط البدني

• الفئة العمرية من 5 إلى 10 سنوات: **19.5%**
• الفئة العمرية من 11 إلى 17 سنة: **17.7%**

تعريف النشاط البدني

يُعرف النشاط البدني بأنه **كل حركة يقوم بها الجسم** وتؤديها العضلات، وتتطلب استهلاك **الطاقة** عبر الأنشطة اليومية مثل العمل واللعب والمهام المنزلية.

توصيات منظمة الصحة العالمية

توصي منظمة الصحة العالمية بأن يمارس الأطفال والمراهقون **60 دقيقة يومياً** من النشاط البدني، مثل:

• المشي
• الجري
• عبر لعب كرة القدم وكرة السلة
• ركوب الدراجات

إحصائيات النشاط البدني في السعودية

تشير الإحصاءات إلى أن **18.7%** من الأطفال والمراهقين يمارسون النشاط البدني لمدة **60 دقيقة** يومياً. بينما تصل النسبة للذكور السعوديين إلى **23%**، **14%** للإناث.

التوزيع الجغرافي لممارسة النشاط البدني

أعلى المناطق ممارسة

• الباحة: **30.4%**
• نجران: **29.5%**
• تبوك: **26.3%**
• جازان: **24%**

أقل المناطق ممارسة

• الرياض: **14.7%**
• الشرقية: **14.7%**
• القصيم: **16%**

مظهر الخمول البدني

يعاني أكثر من **80%** من المراهقين عالمياً من نقص النشاط البدني. تمثل **ساعات الخمول** مصدر قلق كبير:

• أكثر من **3 ساعات**: **35%**
• 1 إلى 2 ساعة: **24%**
• 2 إلى 3 ساعات: **23%**
• أقل من ساعة: **15%**

أسئلة شائعة (FAQ)

ما هي نسبة الأطفال الذين يمارسون النشاط البدني في الباحة؟

نسبة ممارسة النشاط البدني في الباحة هي **30.4%**.

كم يجب أن يمارس الأطفال من النشاط البدني يومياً؟

يجب عليهم ممارسة **60 دقيقة** على الأقل يومياً.

ما هي نسبة الذكور الذين يمارسون الرياضة في السعودية؟

تصل إلى **23%**.

ما هي أقل المناطق ممارسة للنشاط البدني؟

الرياض والشرقية، بنسبة **14.7%**.

اقرأ أيضا