تراجع نشاط النساء عالميًا: كسل وخمول يفوقان الرجال!

النقاط الرئيسية

الخمول البدني وتأثيراته

يعاني العديد من النساء من **الكسل والخمول البدني**، حيث تُظهر الإحصاءات أنه أكثر شيوعًا بين النساء مقارنة بالرجال. **تُشير الدراسات** إلى أن خمول النساء يتجاوز خمول الرجال بـ34% مقابل 29%. ومن المتوقع أن تصل النسبة إلى **35% بحلول عام 2030**، بزيادة 4% عن العام 2022 الذي سجل نسبة 31%.

أسباب الخمول البدني

تشير الدراسات إلى وجود **عوامل متعددة** تؤدي إلى الخمول البدني، ومنها:

• استخدام الهواتف الذكية بشكل مفرط.
• نمط حياة غير نشط.
• قلة النشاط البدني اليومي.

نتائج دراسة جامعة ستانفورد

أكّدت **دراسة حديثة** أجرتها جامعة ستانفورد، بتحليل بيانات من أكثر من 700,000 شخص في 46 دولة، أن هناك **تفاوتًا كبيرًا في النشاط البدني**. وقد أظهرت النتائج أن بعض الدول تتمتع بمعدل خطوات يومية منخفض، مما يدل على أنماط حياة خاملة.

الدول الأكثر خمولًا

عواقب الخمول البدني

يعتبر الخمول البدني بمثابة **عامل خطر رئيسي** للأمراض غير المعدية، حيث يُقدر أنه مسؤول عن نحو 3-5 مليون وفاة سنويًا. وتشير الدراسات إلى أن الخمول البدني يسهم في **30% من أمراض القلب** و**27% من مرض السكري** و**21-25% من سرطان الثدي والقولون**.

فوائد النشاط البدني

هناك العديد من **الفوائد الصحية** لممارسة النشاط البدني، تشمل:

• تحسين اللياقة القلبية التنفسية.
• تقليل ضغط الدم.
• خفض نسبة الدهون في الجسم.
• تحسين مستويات الكوليسترول الجيد في الدم.

نظرة على الخمول في آسيا

تظهر الأبحاث العالمية أن أعلى معدلات **الخمول البدني** موجودة في منطقة **آسيا والمحيط الهادئ** حيث تصل النسبة إلى **48%**، في حين أن جنوب آسيا تسجل **45%**. تشكل هذه المعدلات خطرًا متزايدًا للإصابة **بالأمراض** مثل السرطان والسكري والسكتات الدماغية.

الأسئلة الشائعة (FAQ)

س: ما هي نسبة الخمول البدني المتوقعة لعام 2030؟
ج: حوالى **35%** من البالغين.

س: لماذا تعتبر النساء أكثر خمولاً؟
ج: بسبب أنماط حياة غير نشطة وإحصائيات عالمية.

س: ما هو الخطر الرئيسي للخمول البدني؟
ج: يسبب **أمراض القلب** و**السكري**.

س: ما هي الفائدة الأساسية للنشاط البدني؟
ج: تحسين **الصحة العامة** واللياقة البدنية.

اقرأ أيضا