تجربة مذهلة تعيد شبابه: بروفيسور يكتشف سر تصغير العمر!

النقاط الرئيسية

التجربة الشخصية للبروفيسور دين هو

أجرى البروفيسور دين هو، من كلية الطب بجامعة سنغافورة الوطنية، تجربة شخصية استمرت **ثمانية أشهر** لاختبار **تأثير تغييرات مكثفة** في نمط الحياة على **وظائف الجسم** و**العمر البيولوجي**، ضمن مشروع **DELTA**.

نظام التجربة

اتبع الباحث، البالغ **47 عامًا**، نظامًا متنوعًا يتضمن:

• الصيام لمدة **20 ساعة** يوميًا.
• فترات صيام متقطع تصل إلى **48 ساعة**.
• ممارسة الرياضة لمدة **90 دقيقة** يوميًا.
• نظام غذائي يعتمد على **الخضراوات** و**البذور** و**زيت الزيتون** و**البروتين قليل الدهون**.

التقنية المستخدمة

استخدم الباحث ثلاثة **أجهزة قابلة للارتداء** لتتبع بياناته الصحية، بينما طور الفريق **مساعدًا بالذكاء الاصطناعي** لتقدير العمر البيولوجي حسب استجابة الجسم للتغيرات.

نتائج التجربة

أظهرت النتائج تقدير **العمر البيولوجي** للبروفيسور بنحو **32 عامًا**، أي أقل بـ**15 عامًا** من عمره الحقيقي. كما انخفض:

• **معدل ضربات القلب** أثناء الراحة من **65** إلى **46 نبضة**.
• **متوسط ساعات النوم** من **5 ساعات** إلى قرابة **8 ساعات**.

الرؤية المستقبلية

أكد الباحث أن المشروع يستهدف تتبع **تغير وظائف الجسم** باستمرار، بدلاً من الاعتماد على المؤشرات الصحية الثابتة فقط.

قسم الأسئلة الشائعة (FAQ)

ما هو مشروع DELTA؟

مشروع لدراسة تأثير تغييرات نمط الحياة على الجسم والعمر البيولوجي.

كم استغرقت التجربة؟

استمرت التجربة **ثمانية أشهر**.

ما هي نتائج التجربة؟

تقدير العمر البيولوجي بـ **32 عامًا** وانخفاض في معدل ضربات القلب.

ما هي العناصر الرئيسية في النظام الغذائي؟

يشمل الخضراوات، البذور، وزيت الزيتون.

اقرأ أيضا