قلبك يتألم: هل يؤذيك النوم المتقطع؟
النقاط الرئيسية النقطة الوصف دراسة جديدة تدرس الرابط بين قلة النوم وأمراض القلب. مدة النوم المتقطع ثلاث ليالٍ بمعدل 4 ساعات في الليلة. نتائج الدراسة زيادة البروتينات الالتهابية في الدم. التأثيرات الصحية زيادة خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. مقدمة كشفت دراسة حديثة من **جامعة أوبسالا** السويدية عن آلية مقلقة تربط…
ميزات جديدة تثير الفضول في حواسب Apple
النقاط الرئيسية النقطة التفاصيل تقديم نظام macOS 16 يأتي مع ميزات جديدة وتحسينات مهمة. تصميم واجهات التشغيل سيكون مختلفًا تمامًا مقارنة بالإصدارات السابقة. دمج الذكاء الاصطناعي تحسين قدرات مساعد الصوت «سيري». تسريبات حول نظام macOS 16 تستعد شركة آبل للإعلان عن نظام macOS 16 الذي سيحمل لحواسبها العديد من الميزات…
مكمل غذائي سحري لمقاومة الشيخوخة
النقاط الرئيسية النقطة التفاصيل الدراسة استخدام فيتامين D3 وتأثيره على الشيخوخة. المدة استمرت الدراسة 4 سنوات. المشاركون 1031 شخصاً، نصفهم تناول مكملات. النتائج تأخر الشيخوخة البيولوجية بنسبة 3 سنوات. تأثير فيتامين D3 على الشيخوخة أظهرت دراسة جديدة، وهي الأولى من نوعها، أن **مكملا غذائيا مهما** لصحة الإنسان قد يبطئ **عملية…