النقاط الرئيسية
| العاملين في المكاتب الذين يقضون ست ساعات يوميا في مكاتبهم أقل عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 33% إذا شربوا كوبين أو ثلاثة من القهوة يوميا. |
| تناول القهوة في العمل يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة. |
| التأثيرات القوية المضادة للالتهابات في القهوة تعالج الضرر الناتج عن الجلوس لفترات طويلة بدون حركة. |
التأثير الإيجابي لتناول القهوة في العمل
- تقليل خطر الوفاة المبكرة بسبب الأمراض المزمنة.
- زيادة الوعي والانتباه خلال ساعات العمل.
وجد العلماء أن العاملين في المكاتب الذين يقضون ما لا يقل عن ست ساعات يوميا ثابتين في مكاتبهم، أقل عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 33% إذا شربوا كوبين أو ثلاثة من القهوة يوميا مقارنة بزملائهم الذين لا يشربون شيئا.
وخلُصت دراسة قام بها علماء من جامعة سوتشو في الصين إلى أن شرب كوبين أو ثلاثة فناجين من القهوة في عملك المكتبي يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة.
تقليل المخاطر بزيادة تناول القهوة
- الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة.
- تناول كميات معتدلة من القهوة يمكن أن يساعد في تعويض هذه المخاطر.
حيث يعتقد الباحثون أن تأثيرات القهوة القوية المضادة للالتهابات قد تعالج الضرر الناتج عن قضاء ساعات كل يوم دون التحرك.
فيما وجدت العديد من الدراسات أن الجلوس لفترات طويلة من ست إلى ثماني ساعات يوميًا يرتبط بالوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب والسكري والسرطان.
إلا أن أحدث الأبحاث تظهر أنه يمكن تقليل المخاطر عن طريق زيادة تناول القهوة.
فوائد تناول القهوة في الوقت الحالي
- تحفيز النشاط العقلي وزيادة التركيز.
- المساهمة في الوقاية من الأمراض المزمنة.
وقد أظهرت النتائج، التي نشرت في مجلة BMC Health، أن أولئك الذين جلسوا لمدة ست ساعات أو أكثر ولكنهم تناولوا فنجانين أو ثلاثة من القهوة يوميا كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب أي حالة بنسبة الثلث خلال العقد الذي تمت متابعتهم فيه.
وبحسب صحيفة “ديلي ميل البريطانية ” فإن العلماء الذين يقفون وراء أحدث الأبحاث يعتقدون أن المكونات الحيوية المضادة للأكسدة في حبوب القهوة هي المفتاح لتعويض مخاطر الجلوس لفترة طويلة بسبب خصائصها القوية.
FAQ
هل يمكن تقليل خطر الوفاة المبكرة بتناول كميات معتدلة من القهوة؟
نعم، الدراسات أظهرت أن تناول كميات معتدلة من القهوة يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بسبب الأمراض المزمنة.
ما هي الفوائد الإضافية لتناول القهوة في العمل؟
تشمل الفوائد الإضافية زيادة الوعي والانتباه خلال ساعات العمل وتحفيز النشاط العقلي.
هل يزيد الجلوس لفترات طويلة من خطر الإصابة بأمراض خطيرة؟
نعم، الدراسات تشير إلى أن الجلوس لفترات مطولة دون حركة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب.