فوائد النحاس العجيبة لكبار السن: اكتشف الأسرار الخفية!

النقاط الرئيسية

مقدمة

أظهرت دراسة طبية حديثة أن الحصول على **عنصر النحاس** بكميات كافية ضمن **النظام الغذائي** يحسن **الذاكرة** والقدرات الإدراكية عند كبار السن.

تفاصيل الدراسة

أشارت مجلة **Scientific Reports** إلى أن القائمين على الدراسة قاموا بتحليل البيانات الصحية لـ **2420 شخصًا** تزيد أعمارهم عن **60 عامًا**، حصلوا عليها من سجلات **المسح الوطني الأمريكي لفحص الصحة والتغذية** (**NHANES**).

وتبيّن أن الأشخاص الذين حصلوا على كميات كافية من عنصر النحاس من خلال الغذاء، كانت لديهم **ذاكرة** وقدرات إدراكية أفضل مقارنة بغيرهم.

الاختبارات الإدراكية

وقد قارنت الدراسة بين بيانات النظام الغذائي ونتائج **الاختبارات الإدراكية** لهؤلاء الأشخاص، والتي شملت:

• سرعة معالجة المعلومات
• الطلاقة اللفظية
• حفظ الكلمات

وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا كميات أعلى من عنصر النحاس — بمعدل يزيد عن **1.4 ملليجرام** يومياً — حققوا أداء أفضل في هذه الاختبارات مقارنة بمن تناولوا أقل من **0.76 ملليجرام** يومياً.

الارتباط مع السكتة الدماغية

وظهر هذا الارتباط بشكل أوضح لدى الأشخاص الذين سبق أن تعرضوا لـ **سكتة دماغية**، مما يشير إلى **دور محتمل للنحاس** في دعم الوظائف الدماغية لدى الفئات المعرضة للخطر.

تحليل البيانات

كما أظهر تحليل البيانات أن التحسّن في **المؤشرات الإدراكية** كان ملحوظًا حتى الوصول إلى مستوى معين من استهلاك النحاس، يتراوح تقريبًا بين **1.2** و**1.6 ملليجرام** يومياً.

ولم تلاحظ أي فوائد إضافية عند تجاوز هذا الحد، بل استقر التأثير الإيجابي في بعض الاختبارات دون تسجيل مزيد من التحسن.

FAQ

• ما هو تأثير النحاس على القدرات الإدراكية؟

  يحسن الذاكرة والقدرات الإدراكية لدى كبار السن.

• كمية النحاس المطلوبة يومياً؟

  يجب أن تكون أكثر من 1.4 ملليجرام لتحسين الأداء.

• هل يؤثر النحاس على من تعرضوا للسكتة الدماغية؟

  نعم، الارتباط كان أوضح لدى هؤلاء الأشخاص.

• هل هناك مستوى عُلوي لاستهلاك النحاس؟

  نعم، تجاوز 1.6 ملليجرام لا يُظهر فوائد إضافية.

اقرأ أيضا