أرشيفات الإشارات: الشاي والقهوة

النقاط الرئيسية النقطة التفاصيل نقص الحديد شائع جدًا بين الناس ولا يُكتشف بسهولة. الأسباب تتضمن ضعف الامتصاص ومرض الاضطرابات الهضمية وتناول بعض الأغذية والمشروبات. الكالسيوم يمكن أن يعيق امتصاص الحديد عند تناوله بكميات كبيرة مع الأطعمة الغنية بالحديد. الشاي والقهوة يحتويان على مركبات تقلل من امتصاص الحديد. الحديد الحيواني يمتصه…