فتيات مُستغَلّات في نوادٍ رياضية مع مدربين شخصيين: قصص مُثيرة!
0 تعليقات على٪ s
النقاط الرئيسية النقطة التفاصيل إهمال الأندية المشتركات يعتمدون على أنفسهن دون توجيه ملائم. الإصابات الرياضية تتعرض المشتركات لإصابات بسبب الاستخدام غير السليم للأجهزة. حاجة للاستعانة بمدربات تضطر المشتركات لدفع المزيد للحصول على التدريب الشخصي. عدم وجود إحماء الكثير من المشتركات يبدأن تمارينهن دون إحماء كافٍ. تجارب شخصية للمشتركات تحدثت فاطمة…
لماذا %33 من أهالي نجران لا يمارسون الأنشطة الرياضية والترفيهية؟
0 تعليقات على٪ s
النقاط الرئيسية منطقة نجران تسجل أقل نسبة لممارسة الأنشطة الترفيهية والرياضية في المملكة. الإناث يمارسن الأنشطة بنسبة أقل من الذكور. ممارسة المشي تحظى بأعلى نسبة بين الأنشطة الترفيهية والرياضية. التقرير الأساسي 25 قاطع سكان منطقة نجران ممارسة الأنشطة الترفيهية والرياضية في أوقات الفراغ، حيث سجلت أقل مناطق المملكة ممارسة للأنشطة،…
تعزيز صحة دماغك من خلال حركة جسمك
0 تعليقات على٪ s
النقاط الرئيسية تقوية العضلات رفع الأثقال يعزز الصحة تلف الدماغ ارتباط سكر الدم بالالتهاب وتلف الدماغ جهاز المناعة تأثير تدريب الأثقال على وظيفة الجهاز المناعي فوائد تدريب المقاومة الاستدامة والنصائح لتحقيق فوائدها تدريب المقاومة وفوائده تشير الدراسات إلى أن **تدريب المقاومة** يعزز صحة الدماغ، ويعمل رفع الأثقال على تحسين وظائف…