مشاكل هضمية صادمة: ماذا يحدث عند الأكل في الطائرة؟

النقاط الرئيسية

تأثير السفر جواً على الهضم

أوضح **خبير اللياقة البدنية والتغذية**، **مايكل شيدي**، أنه ينبغي **تجنب تناول الطعام تمامًا أثناء السفر جواً**، حتى عند وجود خدمات فاخرة في الدرجة الأولى.

مشاكل الهضم بسبب ضغط المقصورة

أشار شيدي إلى تأثير **ضغط المقصورة** و**ارتفاع الطائرة** على **عملية الهضم**. إن **التغيرات في ضغط الهواء** وحركة الطائرة قد تؤدي إلى صعوبة نقل الطعام المهضوم إلى **الأمعاء الدقيقة**، مما يسبب:
– آلام في المعدة
– انتفاخ
– غازات مزعجة
وهذا يمكن أن يزيد من **أعراض الركاب** الذين يعانون من **متلازمة القولون العصبي**.

الآراء الطبية

لتأكيد هذه النقطة، أفادت **الدكتورة إيلينا إيفانينا**، طبيبة الجهاز الهضمي، أن مشاكل الهضم أثناء الطيران حقيقية.

تأثير التغيرات أثناء السفر

أوضحت إيفانينا أن **التغيرات الناجمة عن السفر**، مثل اضطراب النوم وتغيير أوقات الوجبات، تؤثر سلبًا على عملية الهضم، إلى جانب ضغط المقصورة السلبي.

تأثير ارتفاع الضغط على الغازات

تلاحظ إيفانينا أن **انخفاض ضغط الهواء** في الارتفاعات العالية يؤدي إلى **تمدد الغازات** في الأمعاء، مما يسبب:
– شعورًا بالانتفاخ
– الحاجة إلى إخراج الغازات

الدراسات والأبحاث

أظهرت **الدراسات**، حسب **ديلي ميل**، أن رواد الفضاء يعانون من **مشاكل هضمية** خلال الأيام الأولى من رحلاتهم.

أهمية الحركة أثناء الطيران

كما أن **الجلوس لفترات طويلة** في مساحة محدودة يزيد من **تكون الغازات** وصعوبة مرور الطعام المهضوم في الجهاز الهضمي. لذلك، توصي إيفانينا بـ **تناول الطعام** قبل أو بعد الرحلة، خاصةً للركاب الذين يعانون من مشاكل هضمية مثل **مرض كرون** أو **التهاب القولون التقرحي**، حيث يمكن أن يؤدي تناول الطعام أثناء الرحلة إلى زيادة انزعاجهم.

نصائح حول المشروبات

وبالنسبة للمشروبات، توصي إيفانينا بتجنب **المشروبات الغازية** و **الاعتماد على الماء** أو **الشاي غير الغازي**.

الأسئلة المتكررة (FAQ)

هل تناول الطعام أثناء الطيران سيء للصحة؟

نعم، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية.

ما هي البدائل الصحية للمشروبات أثناء السفر؟

الماء والشاي غير الغازي.

كيف يؤثر ضغط المقصورة على الهضم؟

يؤثر سلبًا ويسبب انتفاخ وألم.

هل يجب تناول الطعام قبل الرحلة؟

نعم، يُفضّل تناول الطعام قبل أو بعد الرحلة.

اقرأ أيضا