زيادة خطر السرطان بسبب الجلوس: اكتشف الأسباب!

النقاط الرئيسية

دراسة جديدة حول تأثير الجلوس المتواصل

كشفت **دراسة حديثة** أن الجلوس المتواصل لفترات طويلة دون حركة قد يرتبط بزيادة **خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان** والوفاة المرتبطة به. **المشكلة** لا تكمن في عدد ساعات الجلوس فقط، بل في استمرارها دون انقطاع.

تفاصيل الدراسة

اعتمدت الدراسة، المنشورة في دورية PLOS Medicine، على بيانات 91.292 مشاركًا ضمن مشروع «يو كيه بايوبنك». حيث ارتدى المشاركون **أجهزة لقياس النشاط** لمدة سبعة أيام، وتابعهم الباحثون لمدة متوسطة بلغت 12.4 عامًا.

نتائج الدراسة

• كل ساعة إضافية من الجلوس المتواصل ارتبطت بزيادة خطر الوفاة بسبب السرطان بنسبة **9%**.
• زيادة احتمالات الإصابة بسرطانات مرتبطة بالسمنة، مثل:
  • سرطان القولون
  • سرطان الثدي
  • سرطان الكبد
  • سرطان البنكرياس
  • سرطان الكلى
  • سرطان المريء
  • سرطان المبيض
  • سرطان الغدة الدرقية

تأثير النشاط البدني

بينت الدراسة أن **استبدال ساعة واحدة يوميًا** من الجلوس المتواصل بنشاط بدني خفيف ساهم في **خفض خطر الوفاة المرتبطة بالسرطان بنسبة 12%**.

الأسئلة المتكررة (FAQ)

ما هو خطر الجلوس المتواصل؟

قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان والوفاة.

كم نسبة زيادة خطر الوفاة بسبب السرطان؟

كل ساعة جلوس متواصلة تزيد الخطر بنسبة 9%.

كيف يمكن التقليل من هذا الخطر؟

عبر استبدال الجلوس بالنشاط البدني.

ما هو الأثر الناتج عن النشاط البدني؟

يساعد في خفض خطر الوفاة بنسبة 12% عند استبدال الجلوس.

اقرأ أيضا